Ansteigendes Bürstenhalbbad:

beim Frösteln, Beginn einer Erkältung ohne Fieber;
(vorher möglichst Darmentleerung, warmer Einlauf):

D u r c h f ü h r u n g :
In die Badewanne warmes Wasser 37°C - 38°C. soviel, daß es im Sitzen bis Nabelhöhe reicht. Mit Bürste und Seife werden nun vom Badenden selbst (oder von einer Hilfsperson) alle unter Wasser befindlichen Körperteile, von den Zehen bis zur Kreuzbeingegend, intensiv gebürstet. Bei schlechtem Venenzustand sollen die Beine nur in Richtung zum Herzen hin zart gebürstet werden, ansonsten arbeitet man die Haut ständig nach beiden Richtungen hin durch, bis die Haut eine kräftige Rötung aufweist.

Nach zwei bis drei Minuten läßt man während 10 bis 15 Minuten 1 a n g s a m  heißes Wasser zulaufen, so daß der Wasserspiegel gleichbleibt. Die Temperatur wird solange langsam erhöht, wie es gut vertragen und noch als wohltuend empfunden wird (meist um 3-4°).  Dabei bürstet man die Körperteile innerhalb des Bads weiterhin, steht dann auf und arbeitet den Körper nochmals gründlich feuchtwarm mit eingeseifter Bürste durch. 

Schnelles Aufstehen ist wegen Schwindelgefahr zu vermeiden.

Bei  Schweißausbruch ist das Bad zu beenden.

Feucht ins Bett legen und 30 Minuten nachschwitzen.

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