Stress ?

Gesundheitsschäden durch Stress?
Die folgenden Aussagen bzw. Symptome können Warnsignale für Stressbelastungen sein, besonders wenn sie gehäuft auftreten.
Gibt es im folgenden Aussagen, die auf Sie persönlich zutreffen? Antworten Sie bitte ganz spontan und tragen Sie bei jeder Frage die Punkte in die letzte Zeile ein. 

Häufig/ stark (2 Punkte)

Manchmal/ selten (1 Punkt)

Nicht/ niemals (0 Punkte)

Mein Blutdruck ist zu hoch.

ich leide an Übelkeit.

ich fürchte mich vor Krankheiten.

ich habe Albträume.

Meine Beine/ Hände zittern.

Meine Hände/Füße sind kalt.

Ich kann nicht richtig durchatmen.

Ich fühle mich schwach.

ich habe Herzschmerzen.

Meine Verdauung ist gestört.

Ich leide unter niedrigem Blutdruck.

Privater Ärger lässt mich nicht los.

Beruflicher Ärger lässt m ich nicht los

Ich habe Migräneanfälle.

Ich bin innerlich unruhig.

Ich möchte immer schlafen.

Ich bin nervös.

Hitzewallungen überkommen mich

ich habe Kopfschmerzen.

Bestimmte Muskeln sind verspannt.

Mir wird schwindelig.

Rücken und Kreuz tun mir weh.

Ich kann nicht einschlafen.

Ich fühle mich hoffnungslos

Ich wache nachts wiederholt auf

Ich habe schweißnasse Hände/Stirn

Ich kann mich nicht konzentrieren

Ich leide unter Magenbeschwerden

Mein Herz rast und stolpert

Mir steckt ein Kloss im Hals

Ich spüre ein Druckgefühl in der Brust

Weinanfälle überkommen mich

Ängste überfallen mich

Gesamt Punkte

Auswertung: 0-19 Punkte keine Gefährdung durch Stress;
20-49 Punkte Kettenreaktionen von körperlichen und seelischen Störungen finden statt.
Ein Stressbewältigungstraining ist empfehlenswert.
> 50 Punkte: Sie befinden sich bereits tief im Kreislauf: Emotionale Belastung - Verspannung – Unuhe –Leistungsrückgang. Ein Stressbewältigungstraining ist dringend notwendig. 

Quelle:Böhm U. et al.: Rationelle Diagnostik in der orthomolekularen Medizin, Hippokrates Verlag Stuttgart 2003 

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